💘 ગર્વિલો ગુજરાતી ❤

દાંત એ તમારાં વ્યક્તિત્વની અનોખી ઓળખ આપે છે. પરંતુ આજના આ સમયમાં મોટાભાગના લોકોના દાંત પીળા પડી જતા હોય છે. આમ, જો તમારા દાંત પણ પીળા થઇ ગયા હોય તો અપનાવો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો.

• સાઇટ્રસથી ભરેલા ફળો મોંઢામાં લાળ વધારીને પ્રાકૃતિક રીતે દાંતની પીળાશને ઓછી કરે છે.
• પનીર, દહીં જેવા ડેરી પ્રોડક્ટ્સથી પેઢાંની બિમારીઓ ઓછી થાય છે, સાથે સાથે દાંતની સફેદી જાળવામાં મદદ કરે છે.
• વિટામિન એથી ભરપૂર બ્રોકોલી, ગાજર જેવા શાકભાજી દંતવલ્કના ગઠનમાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ શાકભાજીને કાચા જ ખાવાનો આગ્રહ રાખો. કારણકે કાચા શાકભાજી તમારાં પેઢાંની માલિશ કરીને દાંતોને સાફ કરે છે અને તેની સફેદી જાળવી રાખે છે.
• દર બે મહિનામાં એક નવો બ્રશ ખરીદવાનો આગ્રહ રાખો. નિયમિત અંતરે તમારો બ્રશ બદલવો ખૂબ જ જરૂરી છે. રોજિંદા વપરાશને કારણે દાંતના બ્રિસલ્સ સખત થઇ જાય છે. જે તમારાં દાંતના ઉપરના પડને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ કારણોથી તમારાં દાંત ઝડપથી પીળા પડવા લાગશે.
• લીંબુ અને મીઠાના મિશ્રણનો ઉપયોગ તમારાં દાતને ચમકાવે છે.
  કેલ્શિયમનું સેવન તમારાં દાંતની મજબૂતાઇ જાળવી રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે અને સાથે સાથે તે દાંતની ચમકને પણ જાળવી રાખે છે.